Het is geen toeval dat sommige mensen ziek worden of lichamelijke klachten krijgen. Lichaam en geest zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het onderdrukken van je emoties kan leiden tot het verzwakken van je immuunsysteem. En jouw emotionele wonden kunnen later lelijk gaan etteren…
Ik leg je graag uit hoe het aankijken van ongemakkelijke gevoelens bijdraagt aan jouw gezondheid. Een gezond lichaam en een gezonde geest begint bij het omarmen van alle emoties, juist de minder leuke en confronterende emoties.
Patronen en aangeleerd gedrag
Iedereen heeft als kind een ware zelf, een fundamenteel niet-sociaal zelf. Als kind ben je een authentiek wezen en kijk je naar de wereld vanuit eigen perspectief en probeer je je eigen voorwaarden uit te zoeken. Nog niet beinvloed door je omgeving. Met ongefilterde woede, frustratie, verdriet enzovoort. Waarbij sommige ouders weinig tolereren omdat ze zelf depressief zijn of gestrest. Of hun eigen jeugd is te ingewikkeld geweest waardoor ze jou als kind niet de ruimte kunnen geven om jou je primaire emoties te laten ervaren. Waardoor je als kind eerder “goed” ontwikkeld dan zou moeten.
Realiseer jij je dat we naar onszelf toe, juist die delen die we pijnlijk vinden, die primaire emoties, maar al te vaak onderdrukken of negeren? We richten ons vooral op vrolijkheid, warmte, lichtheid en het positieve. En de “negatieve” emoties kun je zien als een bal die je de hele tijd onder water drukt, en hoe dieper of langer je de bal onder water drukt, des te harder schiet deze uiteindelijk naar de oppervlakte.
Aandacht en liefde
We hebben allemaal te maken met patronen die door onze jeugd zijn ontwikkeld. En vroeg of laat komen deze aan bod op het moment dat deze patronen je niet langer meer dienen of je in de weg gaan zitten. En je hebt zelf invloed om dit te veranderen. Dus jij kan er zelf voor kiezen om een patroon te doorbreken.
En daarvoor moet je stoppen met zoeken en starten met kijken. Compassievol aandacht geven aan wat er is. Ook als dat betekent dat het verdrietig, angstig of ongemakkelijk voelt. De wijsheid zit voor een groot deel in ons eigen lichaam. Het is dus heel waardevol om daar oprecht nieuwsgierig naar te zijn. In plaats van het zo snel mogelijk te onderdrukken of op te willen lossen door het af te dekken. Jouw kwetsbaarheid is namelijk de sleutel tot groei.