‘Pijn is een uitnodiging voor onderzoek’

Deze maand staat in het teken van mentale gezondheid.

De maand is bijna voorbij en daarom vind ik het belangrijk om jullie via deze weg nog even bewust stil te laten staan bij onze mentale gezondheid. Ik wil graag benadrukken dat gezondheid meer is dan de afwezigheid van ziekte. En mentale gezondheid hand in hand gaat met fysieke, emotionele en spirituele gezondheid. Dat is waar een holistische kijk op gezondheid over gaat. 

Een angststoornis of depressie lijkt in eerste opzicht een mentale klacht, echter de onderliggende oorzaak kan te maken hebben met trauma.

Trauma is een complex en diepgaand fenomeen dat vele vormen kan aannemen. Het kan voortkomen uit een enkele gebeurtenis of uit aanhoudende, herhaalde ervaringen. Ongeacht de bron kan trauma diepe wonden in onze geest, lichaam en ziel veroorzaken. Een holistische benadering van traumaheling ziet het individu als een geheel en streeft ernaar balans en welzijn te herstellen op alle niveaus van het zijn.

De Veelzijdigheid van Trauma Trauma kan fysiek, emotioneel, mentaal en zelfs spiritueel zijn. Het kan zich uiten in lichamelijke klachten, angststoornissen, depressie, en zelfs in ons energetisch veld. Deze manifestaties zijn signalen van het lichaam dat er iets uit balans is en aandacht nodig heeft.

Heling van trauma is vaak een gemeenschapsinspanning. Het vinden van een ondersteunende groep of therapeut die de holistische visie deelt, kan van onschatbare waarde zijn. Samen helen, delen en groeien kan de last verlichten en het pad naar welzijn vergemakkelijken.

Conclusie Het helen van trauma vereist geduld, liefde en compassie voor onszelf. Door een holistische benadering te omarmen, erkennen we dat alle aspecten van ons wezen – lichaam, geest en ziel – intrinsiek met elkaar verbonden zijn en samenwerken in het helingsproces. Elk moment van bewustzijn, elke ademhaling en elke stap in de richting van heling is een triomf op het pad naar volledige harmonie en welzijn.

In liefde,

Lilian

Herfst, in harmonie met het seizoen van loslaten.

View fullsize

De Energie van de Herfst. De blaadjes verkleuren en dwarrelen langzaam naar de grond, de dagen worden korter, en de lucht heeft een koele, knisperende kwaliteit. De herfst, een seizoen van transformatie en introspectie, nodigt ons uit om naar binnen te keren en te reflecteren. In de holistische filosofie staat de herfst symbool voor loslaten en voorbereiding. Net zoals de bomen hun bladeren loslaten, worden ook wij aangemoedigd om datgene wat ons niet langer dient, te laten gaan. Dit kan zowel fysiek, mentaal, emotioneel als energetisch zijn.

Voeding in Harmonie Met de Herfst
De herfst biedt een overvloed aan voedzame groenten en fruit, zoals pompoenen, bieten, en appels. Deze voedingsmiddelen, rijk aan aardse energieën, helpen ons te aarden en te centreren. Warme soepen en stoofschotels, bereid met liefde en intentie, kunnen ons lichaam voeden en onze ziel verwarmen.

Holistische Rituelen voor de Herfst
Dankbaarheidspraktijken: Sta dagelijks stil bij waar je dankbaar voor bent. Deze eenvoudige daad kan je hart openen en je verbinden met het grotere geheel.
Natuurwandelingen: Maak verbinding met de aarde door wandelingen in de natuur. Voel de koele wind, bewonder de veranderende kleuren en luister naar het ritselen van de bladerenin het bos.
Meditatie en Reflectie: Neem de tijd om naar binnen te keren, je gedachten en gevoelens te observeren en los te laten wat je niet meer dient.

De Diepere Boodschap van de Herfst
De herfst leert ons over de cycli van het leven, over het belang van loslaten, en over de schoonheid die te vinden is in verandering. Als we deze lessen ter harte nemen, kunnen we een dieper niveau van welzijn en innerlijke vrede ervaren. En dat geld niet alleen voor de seizoenen maar ook op dagbasis is er een lente, zomer, herfst en winter tijd terug te vinden en mogen we in dit ritme onze dag door bewegen.

Conclusie
De herfst nodigt ons uit om in harmonie te leven met de ritmes van de natuur. Door ons bewust te zijn van de unieke energie van dit seizoen en door holistische praktijken in ons dagelijks leven te integreren, kunnen we groeien, helen, en bloeien op alle niveaus van ons zijn.

De kracht van aanraking

View fullsize

De kracht van aanraking en specifiek energetische massage is niet uit te leggen maar is iets wat je mag ervaren. Soms maak ik wel eens de vergelijking met de vraag "hoe smaakt water?". Dat valt namelijk ook niet uit te leggen, dat moet je ervaren door het te proeven. Het water smaakt namelijk overal weer anders en iedereen ervaart de smaak van water ook anders. Zo is het ook met energetische massage, ieder mens en ieder lichaam is uniek en kent een ander verleden. Dat betekend ook dat iedereen weer iets anders nodig heeft, anders reageert en aanraking anders ervaart. 

Voor mij was Energetische Massage het laatste puzzelstukje wat mijn werk als Holistisch Therapeut compleet maakte. Ik ben elke keer weer zo verrast en dankbaar als ik mijn cliënten heb kunnen helpen om weer een stapje te maken naar meer lichaamsbewustzijn.

Het gezegde 'from knowing comes caring and from caring comes change" vind ik zo passend. Als we niet goed in contact met ons lichaam staan, dan weten we ook niet goed welke signalen het nou echt geeft. En wat we kunnen doen om dat te veranderen of te volgen. Ons lichaam is zo enorm wijs en slim. Maar de signalen die het geeft zijn vaak in eerste instantie subtiel, het lichaam fluistert als het ware. Als we daar niet naar luisteren dan gaat het vanzelf harder praten en uiteindelijk schreeuwen. 

Energetische massage helpt bij het naar binnen keren en voelen wat er in ons leeft, even geen afleiding van de buitenwereld met alle dagelijkse prikkels. Echt naar binnen keren kan soms moeilijk, verdrietig of confronterend zijn. In de therapie trajecten begeleid ik daarbij om samen inzichtelijk te maken waar de blokkades zitten en wat de fysieke of mentaal/ emotionele klachten je eigenlijk te vertellen hebben.

Mijn ervaring is dat juist door naar die plekken toe te gaan, daar waar het schuurt, daar waar het pijn doet, het uiteindelijk weer lichter wordt.

Zonder Yin, geen Yang, zonder donker, geen licht, zonder crisis, geen ontwaken...

Yang energie domineert onze huidige samenleving

View fullsize

In de maatschappij waarin we leven gaat het altijd over groei en als er groei is dan gaat het goed. Maar als we kijken naar de wetten van de natuur en de 5 elementen vanuit de Chinese geneeskunde, dan kunnen we niet anders concluderen dan dat ons huidig systeem totaal uit balans is geraakt. 

Wat zijn deze 5 elementen? De 5 elementen komt uit de traditionele Chinese filosofie. Bestaande uit 5 onderling beïnvloedende en van elkaar afhangende krachten of fasen. Die elkaar in een specifieke en noodwendige volgorde afwisselen in alle natuurlijke processen. De 5 elementen beschrijven als het ware de 5 fasen die kunnen worden toegepast om alle fenomenen in het universum en in ons zelf inzichtelijk te maken. Ze bepalen het karakter van alle natuurlijke systemen. Ik zal een voorbeeld geven.

Denk bij hout aan het ontspruiten van een kiemend zaadje wat boven de grond uitkomt en zich ontwikkeld tot een boom. In het vuur element komt deze boom tot bloei en draagt bloesem. In het aarde element draagt het vruchten, denk hierbij aan de appels die aan de boom groeien. En in het metaal element vallen de appels van de boom en zullen rotten. In het water element zijn van de appels alleen nog de pitjes over die zich uiteindelijk weer tot nieuwe kiemende zaadjes ontwikkelen in het hout element. En zo is de cirkel rond. In deze cyclus kan geen enkel element uiteindelijk zonder elkaar. Elke stap is nodig in het ontwikkelproces.

Holistisch perspectief

Dit geldt ook voor de mens waarbij dit in de Chinese geneeskunde vanuit een holistisch perspectief wordt bekeken. Hierin staat de psyche , de mentaal-emotionele gesteldheid en diverse orgaansystemen allemaal met elkaar in verband en beïnvloed elkaar. Met andere woorden; er is niets wat niet in contact staat en beïnvloed wordt door iets anders! Ja, lees die laatste zin nog maar eens en laat het tot je doordringen. ;)

Disbalans tussen Yin & Yang

Deze 5 elementen zijn verantwoordelijk voor alle harmonie en disharmonie. Yin en Yang, dit gaat over de wisselwerking tussen zon en schaduw, warmte en kou, droog en nat, zo stellen de vijf elementen de seizoenen op aarde voor, de stadia in het menselijk leven, het opkomen en afnemen van Yin en Yang. Zoals de dag Yang is en de nacht Yin, zo is de zonsopkomst hout, de middag vuur, de namiddag aarde, de avond metaal en de nacht water.

Yang energie domineert in de huidige samenleving

In het bedrijfsleven zien we veel hout, vuur en aarde dit staat ook voor yang energie. Hout in de vorm van actie, nieuwe projecten van de grond brengen. Vuur in de vorm van groter groeien, targets halen. En aarde in de vorm van resultaat en geld.

Yin energie is ver te zoeken

Metaal en water staan voor Yin energie. Als je dit vertaald naar het bedrijfsleven dan staat Metaal voor evaluatie en Water voor de wil en intrinsieke motivatie en loslaten wat niet meer dient. Maar hier ontbreekt het aan. Er wordt nauwelijks tijd gemaakt om te evalueren en al helemaal niet om echt naar de medewerkers binnen een organisatie te luisteren. Want dat willen we niet horen, daar kunnen we niet mee omgaan. Dit is niet duurzaam, want op termijn zal het verloop hoog zijn in organisaties. Er is dus veel te weinig Yin energie, niet alleen binnen organisaties maar in de hele westerse huidige maatschappij. Er is een enorme disbalans.

Mijn bijdrage

Mijn overtuiging is dat iedereen wil bijdragen aan de wereld en verlangt naar zinvolle relaties, verbinding en liefde. Ik geloof dat we elkaar nodig hebben en elkaar vooruit kunnen helpen met allemaal onze eigen gave. Het leven kent voor ieder individu een eigen pad, maar zie je ook de lessen die hierin verscholen liggen? Wat mij betreft kunnen we geen fouten maken maar alleen lering trekken uit de natuurelementen, de signalen die ons lichaam ons geeft en uiteindelijk onze frequentie verhogen. Verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen leven. Ik geloof dat ieder mens met de kracht van veiligheid, liefde, verbinding, focus en hoger bewustzijn kan floreren.

Ben jij uit balans? Leidt je niet het leven wat je graag zou willen? Ervaar je blokkades op mentaal-emotioneel, fysiek of spiritueel niveau? Ik help je graag verder om weer meer in balans te komen.

Lilian Dibbets, Holistisch therapeut

www.liliandibbets.com